Здоровая пища для похудения
Как похудеть с помощью мангольда?
Витамин А
Обычно мы думаем, морковь, когда мы думаем о продуктах с высоким содержанием витамина А. Но одна чашка приготовленного манго даст вам 109 процентов суточной порции витамина А.
Витамин С
Обычно мы думаем о цитрусовых, чтобы получить наш витамин C. Но одна чашка мангольда будет снабжать нас 52% нашей ежедневной потребности в витамине С.
Пищевые волокна
Отруби приходит на ум, когда мы думаем о встрече нашей повседневной диетической потребности в волокне. Но одна чашка мангольда дает нам 15 процентов наших ежедневных потребностей в пищевых волоконах. Это примерно столько же, сколько в одной булочке из отрубей.
Калий
Калий очень важен для нервов. Вы должны съесть два банана (самый высокий концентрат фруктового калия), он равен одному мангольду и получите 27 процентов от вашей суточной потребности в калии.
Витамин Е
Витамин Е очень важен для здорового сексуального влечения и анти-старения. Мангольд является одним из немногих фруктов с витамин Е. Он обеспечивает 16 процентов нашей ежедневной потребности.
Кальций
Мы обычно думаем о молоке, когда нам необходимо получать достаточное количество кальция. Но швейцарский мангольд делает хорошую замену. Одна чашка мангольд имеет около 35% кальция (и только одну четверть калорий).
Читайте блог Эффективные способы похудения
Ошибки при похудении
Как похудеть понижая инсулин
Пить воду для похудения
Льняная диета
Лечение целюлита
Мезотерапия
Липосакция
Эффективные способы похудения
Как похудеть с помощью мангольда?
Витамин А
Обычно мы думаем, морковь, когда мы думаем о продуктах с высоким содержанием витамина А. Но одна чашка приготовленного манго даст вам 109 процентов суточной порции витамина А.
Витамин С
Обычно мы думаем о цитрусовых, чтобы получить наш витамин C. Но одна чашка мангольда будет снабжать нас 52% нашей ежедневной потребности в витамине С.
Пищевые волокна
Отруби приходит на ум, когда мы думаем о встрече нашей повседневной диетической потребности в волокне. Но одна чашка мангольда дает нам 15 процентов наших ежедневных потребностей в пищевых волоконах. Это примерно столько же, сколько в одной булочке из отрубей.
Калий
Калий очень важен для нервов. Вы должны съесть два банана (самый высокий концентрат фруктового калия), он равен одному мангольду и получите 27 процентов от вашей суточной потребности в калии.
Витамин Е
Витамин Е очень важен для здорового сексуального влечения и анти-старения. Мангольд является одним из немногих фруктов с витамин Е. Он обеспечивает 16 процентов нашей ежедневной потребности.
Кальций
Мы обычно думаем о молоке, когда нам необходимо получать достаточное количество кальция. Но швейцарский мангольд делает хорошую замену. Одна чашка мангольд имеет около 35% кальция (и только одну четверть калорий).
Читайте блог Эффективные способы похудения
Ошибки при похудении
Как похудеть понижая инсулин
Пить воду для похудения
Льняная диета
Лечение целюлита
Мезотерапия
Липосакция
Эффективные способы похудения
