 |
| Похудение |
Ваш организм использует пищу в энергию. Он сохраняет излишки энергии в виде жира. Это означает, что если вы едите больше пищи, чем ваше тело нуждается для повседневной деятельности и клеточной обслуживание, вы будете набирать вес.
Чтобы похудеть, вам нужно, чтобы ваше тело, чтобы использовать эти запасы жира. Наиболее эффективный способ сделать это заключается в следующем:
уменьшить количество калорий вы едите
повысить уровень деятельности.
Именно поэтому эксперты говорят о потере веса в плане диеты и физических упражнений.
